胃溃疡
2016/8/3 1
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本文摘要： 人的脚像树的根，所以树木枯死都是从根开始，而人的衰老都是从脚开始。脚也被称为人的“第二心脏”，所以护足是重要的养生手段，而泡脚又是护足的首选方法，但是如何正确的泡脚呢?
人的脚像树的根，所以树木枯死都是从根开始，而人的衰老都是从脚开始。脚也被称为人的“第二心脏”，所以护足是重要的养生手段，而泡脚又是护足的首选方法，但是如何正确的泡脚呢?
泡脚时间
每天晚上的7到9点，是肾经气血最为衰弱的时候。同时这个时候也是泡脚的最佳时间。这时候泡脚会让脚底下的血管因为温水的刺激而扩张，能够促进血液的循环，达到滋养肝肾的目的。
最近有很多上班族习惯早上泡脚，也能达到一定的效果。早上泡脚的时候，只要在40度左右的温水里浸泡5到10分钟，同时用双手按摩脚底以及脚趾间隙即可。
泡脚之后
泡脚之后我们的身体需要进行补水，这时候来一杯温水可以促进人体新陈代谢。在水里面放入菊花或者枸杞，能够得到清肝、养肝的疗效哦。
水的温度
水的温度不能过热和过凉，人体体温为36.3度至37.2度，我们泡脚的水温保持在40度左右最为适合。过高的水温不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。
泡脚时长
泡脚的时间不宜过长，30分钟为宜，20分钟最佳。泡脚的间隔保持一天或者隔天一次。大部分人都习惯将水泡到凉为止，甚至时间能到一两个小时，但这么做会让心脏负担增大，引发心慌、出汗这些症状，这是因为泡脚时血液循环变快，心率也变快，所以特别提醒中老年人缩短泡脚时间。
泡脚的禁忌
1、脚气患者不宜泡脚。
2、脚部有炎症或者冻伤、烫伤的人不宜泡脚。
3、患有心脑血管疾病、糖尿病的人不宜泡脚。
4、太饱的时候不宜泡脚。
5、过饥的时候不宜泡脚。
6、饭后半小时内不宜泡脚。
7、处在发育期的孩子不宜泡脚。
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